内脏脂肪潜伏在你的腹腔里，围绕着几个重要器官，如肝脏、胰腺和肠道。令人担忧的是，这个位置会使腹部脂肪有害，增加你患糖尿病和心脏病等健康问题的风险。幸运的是，有一种香料可能有助于减少脂肪的元凶。
无论你是在热饮中搭配蜂蜜，还是在咖喱锅中加入生姜，生姜都能提供不仅仅是令人愉悦的味道。
众所周知，这种温热辛辣的香料具有抗菌和“抗炎”作用。
它缺乏维生素和矿物质，但它的抗氧化剂含量弥补了这一点。
此外，根据研究，这种受欢迎的成分还可以帮助减少危险的腹部脂肪。
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发表在《国际环境研究与公共卫生杂志》上的一项研究发现，姜粉能够减少内脏脂肪肥胖。
如果你不知道，肥胖描述的是位于身体特定区域的脂肪含量或脂肪量。
研究小组最初的目的是调查补充生姜是否能抑制肥胖。
在小鼠模型中，科学家们使用了从韩国首尔购买的姜粉。
他们用高压热水萃取法制备了这种粉末。
这些小鼠在七周内遵循三种饮食方案中的一种:低脂饮食、高脂饮食或补充姜粉的高脂饮食。
吃生姜的那组人内脏脂肪组织和炎症水平都有所减少。
研究小组写道，他们的发现显示了一种“有前途的饮食策略”，可以减少脂肪组织和肥胖。
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更重要的是，小鼠模型能够在“几周”内获得减肥的好处。
这并不是唯一一项关于生姜燃烧脂肪作用的研究。
发表在《纽约科学院年鉴》(Annals of New York Academy of Sciences)上的一项对60项研究的综述也指出，生姜具有抗肥胖的功效。
然而，与之前的研究不同，这项研究还包括了基于人体的试验。
他们的研究结果表明，食用这种草药可以促进卡路里燃烧，减少饥饿感。
这种草药还与胆固醇、血糖、血压和肝脏健康的积极变化有关。
根据发表在《营养科学与维生素学杂志》上的一项研究，另一种与减少内脏脂肪有关的香料是肉桂。
你可以把这些受欢迎的食材搭配在一起，为你的冬季保暖衣物增添一份风味，同时消除有害的腹部脂肪。
