全球美容品牌多芬最近发布了一段名为“美丽的代价”的短视频，强调了社交媒体对年轻女性身体形象和自尊的破坏性影响。这是一项更广泛的运动的一部分，该运动旨在提高人们对社交媒体对年轻女性身心健康的破坏性影响的认识。
很明显，社交媒体会对女性与自己身体的关系产生负面影响，但我们最近的研究揭示了一个更复杂、更微妙的情况。
十多年的研究表明，不切实际的审美标准、“fitspiration”的兴起、身体羞辱和网络性别暴力对年轻女性产生了重大影响。
话虽如此，社交媒体用户对数字平台上宣传的有毒的美丽理想并不天真。
我们的研究发现，女性非常清楚使用社交媒体的风险和脆弱性。女性正在养成习惯，建立网络社区来对抗这些负面因素。
我们关注的是“fitspo”(“fitspiration”的缩写)内容的出现——想想在锻炼中荡漾的六块腹肌、出汗的运动胸罩和微笑的脸。
尽管fitspiration看起来对健康有益，但它的一个后果是，女性现在面临着既要苗条又要健康的压力。越来越多的妇女和女孩主动避开这些网络空间，而其他人则在这些网络社区中获得支持、鼓舞甚至关怀。
Instagram作为一个积极空间的潜力
在我们与使用Instagram的健身女性的合作中，我们发现了许多日常例子，表明她们如何深思熟虑地驾驭在线空间，以降低风险，最大限度地减少对自己和他人的伤害。
例如，当面对不切实际的身材标准时，女性会主动选择屏蔽、取消关注——也被称为“修剪”——她们认为不健康或不相关的内容，从而战略性地管理自己的社交媒体世界。他们还越来越多地屏蔽和举报那些主动提供建议、发表负面或性评论的粉丝。
为了挑战美化后的形象带来的压力，许多女性选择展示她们“真实”、“原始”和不完美的身体，而不去抹去妊娠纹或体脂。一些女性通过使用#filterfreefriday或#noedit等标签来推广这种做法。
女性还可以选择如何在网上与他人互动。身体羞辱在社交媒体上很普遍。但在许多运动社区，女性避免发表可能让其他女性感到难为情或对自己的身材感到负面的评论。
对某人的形象发表评论可能会被视为对身体的监视。因此，我们的研究参与者解释说，他们关注的是女性如何看起来强壮或自信，或者庆祝她们在一项运动中的努力和成就。知道自己的身体在网上被评判的感受，促使女性避免评判别人。
联系的力量
社会联系也是妇女和女孩使用社交媒体的一个重要特征。
我们发现，对许多女性来说，她们在网上分享自己照片的动机并不仅仅是为了“炫耀”自己的身体或推销自己。相反，他们试图建立安全的在线社区，以寻求认可和支持。发布他们追求运动和健身目标的未经过滤的身体照片是他们在网上建立集体形象的方式之一。
社交媒体对女性推广线下社区、人际关系和技能也很重要，而不仅仅是她们的外表。这在大流行期间尤为重要，健身专业人员在挑战时期使用数字技术支持他们的运动社区。
重要的是，来自不同社会、文化和宗教背景的女性在使用社交媒体时经历了相同和不同的风险(例如种族主义和性别歧视的挑衅或身体羞辱)。
学者们已经确定了穆斯林女运动员应对这些风险的方式，她们在管理自己的账户和受众时，仔细考虑了性别、宗教和文化，并花时间考虑了她们分享的图像和文本的类型。
土耳其的研究人员还发现，这些图像有可能挑战种族化和父权制的规范，以及对女性在运动和健身中的身体的期望。
尽量减少社交媒体的危害
无论我们是否有意，在网上和公共场合晒自己的身体都会让我们变得脆弱。
我们的研究结果表明，我们需要以另一种方式来思考女性和女孩使用社交媒体的情况，社交媒体使用的风险和脆弱性成为一种更细致入微的方式来理解参与社交媒体如何影响我们的生活的基础。
关注女性通过自己在社交媒体上的日常行为来尽量减少伤害的努力，是培养社交媒体接触的重要第一步，这种接触基于关心、考虑和尊重，可以解释我们发布的内容产生的更广泛影响。
