昨晚,2023年4月23日,周日,晚上7点到8点,是世界读书之夜。这个一年一度的活动鼓励所有年龄段的读者关掉智能手机,把灯调暗,埋头读书。可悲的是,世界读书日官方网站称,英国有三分之一的成年人不经常为了娱乐而阅读(约占所有成年人的31%)。对于年轻人来说,这一比例上升到二分之一(约46%)。作为国内领先的二手书商,Wob有一些方法来吸引不情愿的读者重新回到这个爱好中,以及它如何真正改善生活。
Rebecca Alford, Wob的专家之一,“生活和呼吸”的书。作为一名书商,她去年整理了近1600万本书,最近发现超过四分之一的英国人(33%)每晚都会带着一本书上床睡觉。
这也不是巧合。丽贝卡说,这样做有一些主要的好处,除了能让你陶醉在神秘遥远的土地上,或者重温历史和事件。
首先,也是最重要的?它是放松的。实际上是临床上的放松。丽贝卡指出,只要“6分钟”的安静阅读就足以“减缓心率,缓解肌肉紧张”,但30分钟是Wob调查客户的最佳选择。
丽贝卡建议睡前找些简短的读物,她补充说:“我喜欢维多利亚·希斯洛普的《故事:100个伟大的女性短篇故事》和罗杰·麦高夫的《快乐诗歌》。”她补充说,小说当然是!——也被鼓励,但要明智地选择你的六分钟阅读时间;“轻松阅读”。
除了睡觉,丽贝卡还指出,睡前阅读也是一种减轻压力的方法(显然可以减少68%的压力)。通过在需要的时候使用正确的书,读者可以在睡觉前甩掉烦恼,赶上急需的小睡。
对于这个具体的结果,她推荐了《正念:在疯狂的世界中寻找和平的实用指南》。
丽贝卡补充说,这只是Wob提供的一种体验,有无数的书可以享受到推荐零售价七折的优惠。