昨晚，2023年4月23日，周日，晚上7点到8点，是世界读书之夜。这个一年一度的活动鼓励所有年龄段的读者关掉智能手机，把灯调暗，埋头读书。可悲的是，世界读书日官方网站称，英国有三分之一的成年人不经常为了娱乐而阅读(约占所有成年人的31%)。对于年轻人来说，这一比例上升到二分之一(约46%)。作为国内领先的二手书商，Wob有一些方法来吸引不情愿的读者重新回到这个爱好中，以及它如何真正改善生活。
Rebecca Alford, Wob的专家之一，“生活和呼吸”的书。作为一名书商，她去年整理了近1600万本书，最近发现超过四分之一的英国人(33%)每晚都会带着一本书上床睡觉。
这也不是巧合。丽贝卡说，这样做有一些主要的好处，除了能让你陶醉在神秘遥远的土地上，或者重温历史和事件。
首先，也是最重要的?它是放松的。实际上是临床上的放松。丽贝卡指出，只要“6分钟”的安静阅读就足以“减缓心率，缓解肌肉紧张”，但30分钟是Wob调查客户的最佳选择。
丽贝卡建议睡前找些简短的读物，她补充说:“我喜欢维多利亚·希斯洛普的《故事:100个伟大的女性短篇故事》和罗杰·麦高夫的《快乐诗歌》。”她补充说，小说当然是!——也被鼓励，但要明智地选择你的六分钟阅读时间;“轻松阅读”。
除了睡觉，丽贝卡还指出，睡前阅读也是一种减轻压力的方法(显然可以减少68%的压力)。通过在需要的时候使用正确的书，读者可以在睡觉前甩掉烦恼，赶上急需的小睡。
对于这个具体的结果，她推荐了《正念:在疯狂的世界中寻找和平的实用指南》。
丽贝卡补充说，这只是Wob提供的一种体验，有无数的书可以享受到推荐零售价七折的优惠。
