衰老是不可避免的，然而一些不良的生活方式会加速皮肤老化。
专门从事奢华美容治疗的临床医生阿米尔·泽拉赫博士告诉《每日快报》读者，有三种方法可以让自己毫无必要地显老，以及如何快速修复，让自己看起来更年轻。
专家认为，早上和下午的提神饮料可能是皮肤老化的一个根本原因。
他说:“虽然有些人认为咖啡因可以通过促进血液循环来帮助皮肤焕发光彩，但实际上，咖啡因会影响胶原蛋白的产生，从而对皮肤产生负面影响。”
“咖啡因会导致血管收缩，这意味着皮肤表面的血管无法提供胶原蛋白生成所需的抗氧化剂和营养物质。”
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他声称:“这意味着随着时间的推移，你长皱纹的风险更大。”
接下来，虽然我们都知道晚上睡个好觉对保持年轻、清爽的容貌至关重要，但阿米尔博士建议我们的睡眠姿势也很重要。
他说:“你的睡姿可能会对你的睡眠产生影响，尤其是当你俯卧或侧卧时。”
“把脸贴在枕头上会导致皮肤‘折叠’，施加不必要的压力，从而导致脸颊和下巴出现皱纹。
专家建议:“最亲肤的睡姿是仰卧睡姿。”
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虽然去角质是一种“去除死皮细胞，让皮肤更光滑、更亮”的好方法，但阿米尔医生解释说，去角质可能做得过头了。
“过度去角质会产生相反的效果，”他解释说，“过度去角质不仅会剥夺皮肤保持健康和水分的天然油脂，而且摩擦我们的皮肤会引起刺激，从而加速衰老。”
“过度去角质可能会导致底层皮肤过早暴露，从而导致皮肤开裂、脱皮或失去弹性。
“你应该每周最多只做一到两次去角质，否则你就有过度去角质的风险。”
Amir Zerach医生是Z诊所的临床医生，这家位于伦敦的诊所提供专业的美容治疗。
